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comecei jejum intermitente esta semana. Estou finalizando hj o primeiro de 24h. Minha cetose está a mil! Não sinto fome, vou caprichar na quebra do jejum, batendo as metas do dia em duas refeições e dar sequência num 16/8. Hiit 2x/dia
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169.8 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 September 2019:
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934 kcal
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Fat: 53.90g | Prot: 93.11g | Carb: 19.80g.
Dinner: Black Skull Whey Zero, Abacate. Snacks/Other: Abacate, Ovo Cozido, Salada de Folhas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). more...
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steady weight
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