Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
190.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2019:
|
2052 kcal
|
Fat: 42.44g | Prot: 98.37g | Carb: 345.96g.
Breakfast: بيضة مسلوقة طرية, المانجو. Lunch: التمر, فاكهة المانجا مانجا, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), بصل بصل, الخبز الأبيض. Dinner: التمر, بيضة, التمر. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الحليب المبخر أو المجفف. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
islamoffices's weight history
|