Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
193.6 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2019:
|
1859 kcal
|
Fat: 47.18g | Prot: 104.21g | Carb: 272.76g.
Breakfast: التمر. Lunch: الخبز الأبيض, الأرض زيت زيتون بكر بلدي, بصل بصل, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), فخذ الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), فاكهة المانجا مانجا, التمر. Dinner: بيضة. Snacks/Other: الحليب المبخر أو المجفف, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
islamoffices's weight history
|