|
6 кг за месяц скинул💪👍👌
|
172.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2019:
|
1581 kcal
|
Fat: 41.81g | Prot: 193.18g | Carb: 109.15g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чернослив, Valio Сыр Oltermanni 17%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Lunch: Грабли Филе Куриное Жареное на Гриле. Dinner: Банан, Яйцо, Шоколадница Салат Цезарь с Креветками. Snacks/Other: Просто Творог Обезжиренный 1,2%, Яблоки Бабушки Смит. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksandr.S.P.B.'s weight history
|