|
såja 😀 Augusti mål klart, 2 siffror igen. mycke proteinpudding har de blivit , frukost, lunch och eftermiddag på jobbet och en vanlig middag runt 500kcal, lite frukt. nästa batch beställd från Gymgrossisten där de har nu 6st för 59kr.
|
219.6 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2019:
|
1204 kcal
|
Fat: 43.23g | Prot: 74.45g | Carb: 128.27g.
Breakfast: Persikor, Arla Mild Kvarg Vanilj. Lunch: Blåbär, Njie ProPud Chocolate. Dinner: Bregott Bregott Ekologisk, Tomater, Brieost, ICA Rökt Skinka Tunna Skivor, Pågen Surdegsbröd. Snacks/Other: Lösgodis, Triumf Glass Gammaldags Gräddglass Krokant. more...
|
losing 1.3 lb a week
|