Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
199.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2019:
|
2470 kcal
|
Fat: 82.53g | Prot: 193.43g | Carb: 257.71g.
Breakfast: طعمية, Boiled Egg. Lunch: المانجو, الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد لا يؤكل), الخيار (مع القشرة). Dinner: بيضة, جبنة الفيتا. Snacks/Other: الحليب المبخر أو المجفف, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
islamoffices's weight history
|