|
nu laddar jag för fest o kräftskiva så blir nog en rekyl i helgen men ser ut som en riktig bra början 😀🤘
|
220.9 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2019:
|
3614 kcal
|
Fat: 171.98g | Prot: 168.04g | Carb: 338.72g.
Breakfast: ICA Knäckebröd, Blåbär, Arla Mild Kvarg Vanilj. Lunch: Falu Råg Rut, Arla Hushållsost 26%, Polarbröd Hällakaka, Färskpotatis, ICA Gulaschsoppa . Dinner: Calzone med Kött och Ost. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leijonkungen's weight history
|