Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
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136.2 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2019:
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1494 kcal
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Fat: 70.17g | Prot: 90.09g | Carb: 133.15g.
Breakfast: Queso Brie, RealValle Jamón Cocido Extra, Pan de Trigo 100% Integral. Lunch: DIA Chocolate Negro 74%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanetti Grana Padano Rallado, Alcachofas Cocidas (Enlatadas), Tomates Rojos, Carne de Pavo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Hacendado Espirales de Lenteja Roja. Dinner: Melón , DIA Chocolate Negro 74%, Milbona Yogur Bio Natural, Tomates, Hacendado Filetes de Anchoa en Aceite de Oliva, Primaflor Corazones de Cogollos Extra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino. Snacks/Other: Melocotones. more...
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gaining 0.6 lb a week
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 Comments
Se acabaron las vacaciones. Termino con un saldo positivo de +- 1,5 kg . Ni tan mal y estoy con la regla. Mañana empieza desintoxicación de tanta cervecita . Los findes seguirán siendo peligrosos que seguimos en agosto jajaja y además son fiestas de Bilbo..... 🤫
18 Aug 19 by member: kutxurru
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18 Aug 19 by member: siempre aprendiendo
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18 Aug 19 by member: Silvi-es+
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Kutxurru, eso no es nada!
21 Aug 19 by member: EvaSieteTres
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