timesformiracles's Journal, 11 July 2019

2 meses sin contar nada, comiendo y aceptando lo que me daban ya que no podía cocinar, 2 meses sin ejercitarme (y sin caminar) es bueno darse cuenta que cuando uno es consciente de lo que se mete a la boca, no hay tantas decepciones. Siento que será un camino difícil, de cero, (claramente ni masa muscular se fue a la b) pero estando en modo llanto 24/7 sin querer moverme de la cama me di cuenta qué hay varias cosas que me apasionan y me hacen bastante feliz. Moverme y comer bien. Aprendí en un año y creo que realmente dio resultado.
141.1 lb Lost so far: 30.9 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 11 July 2019:
1207 kcal Fat: 36.67g | Prot: 80.37g | Carb: 153.74g.   Breakfast: Huevo Cocido, Kiwi, Gourmet Cacao Amargo , Soprole Protein +, Avena. Lunch: Lider Atún Lomitos en Agua, Acelga, Pimentón, Zanahoria Cocida, Cebollas, Sopraval Bistec de Pechuga de Pavo, Plátano. Dinner: Loncoleche Protein Milk, Garbanzos Cocidos, Coles de Bruselas, Huevo Cocido, Zanahoria, Acelga, Cebollas, Uva. Snacks/Other: Zumo de Limón, Gourmet Sésamo Tostado, Aceite de Oliva, Pacari Organic Raw Cacao Nibs, Bayas de Goji, Maní, Coco Seco, Vivo Compota Manzana Pera Espinaca. more...
on diet timesformiracles's own diet   gaining 0.2 lb a week

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Comments 
Te mando un abracito desde Talca y mucho ánimo a lograr esos objetivos!! 😋💪🏻💕 
11 Jul 19 by member: NachitaFlores
Muchísimas gracias!🥰 
11 Jul 19 by member: timesformiracles
Animo. ya volverás a tus entrenamientos 
11 Jul 19 by member: pablodsalazar
Me ha pasado el año pasado parti con todo hasta agosto y comencé internado ya me daba flojera todo,y se notaron esos meses sin hacer nada ni preocuparme de la alimentación, pero aquí estoy nuevamente dándole 💪hace unos meses de a poco y no quiero rendirme,a lo que quiero llegar es que es parte de un proceso,lo importante es darse cuenta y volver a comenzar,Ánimo!! 
11 Jul 19 by member: karla carter
cómo está tu piecesito? 
11 Jul 19 by member: Carmen Pas
Hace rato no te veía por acá y decía que será de ella... no me acordaba de tu nick.. Espero que todo ande bien, para q vuelvas con todo :) 
11 Jul 19 by member: YPCTT
Animo! A mi me pasó igual que a Karla! El año pasado con el internado y no podía más que estudiar y apenas dormir! Ahora desde menos cero, pero se logrará! 💪🏼❤️ 
11 Jul 19 by member: mnavass
Gracias! Carmen, está mucho mejor. Aun no puedo volver a caminar (menos a correr jajaja) pero vamos paso a paso. Ha sido muy difícil para mi, vivir encerrada en mi casa, además del trauma y la ansiedad que me produjo el accidente, uff han sido meses duros  
11 Jul 19 by member: timesformiracles
Tal como escribiste denante: "paso a paso", y ya diste uno al retomar el uso de la app 🙂. Se nota que eres una persona positiva 🌟, así q a tener paciencia no más que lograrás sí o sí lo que te propongas 👌🏻 
11 Jul 19 by member: C_Otero
Un abracito y mucho ánimo!!  
11 Jul 19 by member: Carmen Pas
bienvenida nuevamente 
11 Jul 19 by member: karen_38
Cuando termine este proceso les llenare de post sobre el respeto a alguien con muletas, la ansiedad y métodos para todo. Tanto físicos como mentales, uno jamás imagina que una fractura es algo tan complicado, pierdes tanta autonomía, el 22 de abril recuerdo que hice sentadillas con 60k y desde el 23 de abril que no puedo agacharme, no puedo abrocharme los zapatos si estoy de pie, es realmente un impacto. No sé si volveré a entrenar como antes (al menos un tiempo) alguien tiene datos de piscinas en Santiago?  
11 Jul 19 by member: timesformiracles
Hola!! No sabes como te entiendo por todo lo que estas pasando...estoy igual que tu...tuve un accidente en bici y me fracture en miles de pedacitos la rodilla, ademas de molerme los menizcos...tengo por lo menos 6 meses para caminar con muletas....asi q nada mas q darnos animos entre nosotras, xq el q no haya pasado x esto, realmente no entiende todo el dolor q involucra esto... 
12 Jul 19 by member: ale_zarzar
Ale, vamos que se puede. Créeme que uno siente que el tiempo pasa muy lento pero hay que poner la mente en modo recuperación e imaginarnos caminando lo más pronto posible. Si necesitas hablar con alguien, escríbeme 🥰 +57942057124 
12 Jul 19 by member: timesformiracles
Mi novio tuvo un accidente en moto, con fractura expuesta y tec cerrado... Estuvo al rededor de 6 meses "estancado" en todo sentido. Ya han pasado como 3 años de eso y está full entrenamiento preparándose para más adelante competir en físico culturismo 😌 así q sí: Todo se puede, lentito pero seguro.  
12 Jul 19 by member: C_Otero
Tu eres campeona. Solo haz tenido una para en que haz aprendido otras cosas importantes. Te pondrás al día rápidamente y serás una diva nuevamente. Animo , eres estupenda. 
14 Jul 19 by member: nelson_matus

     
 

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