Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2019
|
125.2 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2019:
|
3168 kcal
|
Fat: 157.68g | Prot: 109.84g | Carb: 321.27g.
Breakfast: Oatly Ikaffe Kauramaito, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Kellogg's Crunchy Müsli Coconut & Cashew, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Anyday Nuts Dry Roasted Nut Selection, Hunaja, Valio Polar Saaristo, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Snellman Naudan Paistisuikale, Pensasmustikka, Vadelmat, Paistettu Kananmuna. Lunch: Kellogg's Crunchy Müsli Coconut & Cashew, Maapähkinävoi, Pirkka Kookoskerma, Van Houten Kaakaojauhe, Vaahterasiirappi. Dinner: Vitasia Kookosjäätelö, Elovena Kaurahiutale, Lidl Focaccia, Ciabatta, Pohjanmaan Leipomo Ruisrieska, Ullan Pakari Porkkanasämpylä, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Snellman Ohuen Ohut Naudanpaisti, Maapähkinävoi, Nutella Nutella, Saarioinen Kinkkupizza, Gelatelli Tricolore, Ben & Jerry's Half Baked Ice Cream, Sokeri, Oivariini Normaalisuolainen, Voi. Snacks/Other: Ketsuppi, Tavallinen Majoneesi, Castello Burger Cheddar , Tamminen Luomukaritsan Burgerpihvi, Vaasan The Brgr. more...
|
|
1801 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Minttumaria10's weight history
|