Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
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106.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 June 2019:
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1136 kcal
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Fat: 45.43g | Prot: 49.92g | Carb: 137.46g.
Breakfast: ワッフル, アヲハタ リンゴジャム, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lunch: ゆで卵, セブンプレミアム ごぼうサラダ, サラダ. Dinner: みかん（ジュース、缶詰）, 寒天, 紀文 調整豆乳, びわ, CO-OP 味付のり, オクラ（冷凍）, おかめ納豆 納豆 (33,7g), S&B 五目ごはん, ローソン100 こんにゃくうどん, ゆで卵. Snacks/Other: ロッテ キシリトール ガム, 明月堂 博多通りもん. more...
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gaining 8.2 lb a week
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