Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
197.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2019:
|
2078 kcal
|
Fat: 78.00g | Prot: 102.49g | Carb: 269.51g.
Breakfast: الخس الأخضر, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت. Lunch: أرز بسمتي أرز أبيض, التفاح, الخس الأخضر, لحم الدجاج (مشوي بالفرن), فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), فاكهة المانجا مانجا. Dinner: الخس الأخضر, بيضة مسلوقة, فخذ الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), الموز. Snacks/Other: التمر, شاي كرك, الحليب المبخر أو المجفف, السكر. more...
|
gaining 10.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
islamoffices's weight history
|