Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
159.6 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2019:
|
2137 kcal
|
Fat: 75.79g | Prot: 127.99g | Carb: 226.43g.
Breakfast: Kananmuna, Oululainen Jälkiuunipala, Rypsiöljy, Kahvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Marjapiirakka, Atria Punajuurisalaatti, Porkkanaraaste, Jauheliha-Perunalaatikko, Fazer Tumma Suklaa 47%, Cappuccino (Rasvaton), Leader Protein Diet Tuplasuklaavanukasjauhe. Dinner: Arla Kadett 5%, Vaasan Maukas Näkki, Fazer Amica Hernekeitto. Snacks/Other: Saarioinen Ohrapuuro, Hunaja, Van Houten Chocolate Drink, Foodin Raakasuklaa, X-Tra Raejuusto, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Pakkasmarja Mustikka, Päärynät, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Plus Rasvaton Maito, Maapähkinävoi, Oululainen Jälkiuunipala, Banaanit. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ritulissu's weight history
|