Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2019
|
161.4 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 March 2019:
|
2361 kcal
|
Fat: 66.41g | Prot: 108.05g | Carb: 224.69g.
Breakfast: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi. Lunch: X-Tra Raejuusto, Myllyn Paras Neljän Viljan Hiutale, Voi, Rainbow Kaurahiutale, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. Dinner: Fazer Tumma Suklaa 47%, Granaattiomena, Punaviini, Lounasitu Porkkanasalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uncle Ben's Basmatiriisi, Ankanliha. Snacks/Other: Rusinat, Arla Kadett 5%, sis., Roihu Pastilli, Oululainen Jälkiuunipala, X-Tra Raejuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Maapähkinävoi, Valio Plus Rasvaton Maito, Karhu Olut. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ritulissu's weight history
|