Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2019
|
194.7 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2019:
|
2211 kcal
|
Fat: 74.25g | Prot: 113.12g | Carb: 298.95g.
Breakfast: خبز, بيضة مسلوقة, الخيار (مع القشرة), فطير مشلتت. Lunch: فاكهة المانجا مانجا, الخيار (مع القشرة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), خبز. Dinner: الخيار (مع القشرة), جبنة الفيتا. Snacks/Other: مكسرات الفستق, التمر, شاي كرك, الحليب المبخر أو المجفف, السكر. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
islamoffices's weight history
|