Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2019
|
193.8 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 February 2019:
|
2089 kcal
|
Fat: 57.64g | Prot: 98.78g | Carb: 311.21g.
Breakfast: الخبز الأبيض, Al Mudhish Potato Chips, الفلفل الأحمر الحلو, الطماطم, الخيار (مع القشرة), الخس, الباذنجان. Lunch: البرتقال, التفاح الأخضر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: جبنة الفيتا, جبنة جودة أو جبنة إدام, الأرز الأبيض, التمر. Snacks/Other: الحليب المبخر أو المجفف, السكر, شاي كرك. more...
|
gaining 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
islamoffices's weight history
|