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Mesmo peso de 6*f ⚘💪
Exagero ou não... deu a louca de fazer uma semana de pesagem diária🤔
Só pra acompanhar um pouquinho mais de perto, minha evolução na academia.. A professora elogiou (hoje:4*f 20/02) que já estou apresentando algumas pequenas mudanças (que eu já estava percebendo mas tinha cá minhas dúvidas😶), falou que vai me passar as medidas da avaliação para eu acompanhar... Estou muito felizinha⚘💪😍
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114.0 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 February 2019:
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2103 kcal
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Fat: 89.36g | Prot: 117.82g | Carb: 210.42g.
Pre-Breakfast: Melancia, Philadelphia Cream Cheese Light, Power One Pasta de Amendoim Integral, Royal Fermento em Pó Químico, Montan Semente de Linhaça, Quaker Farinha de Aveia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo, Quatá Leite Semidesnatado, Quatá Leite Integral, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Pilão Café. Breakfast: Itambé Iogurte Fit Morango. Lunch: Gallo Azeite Extra Virgem, Caldo de Feijão, Batata Doce Cozida, Patinho, Feijão Preto Cozido. Afternoon Tea: Abacate, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ameixa Seca, Power One Pasta de Amendoim Integral, Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Francês sem Miolo, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Quatá Leite Semidesnatado, Pilão Café. Snacks/Other: Gallo Azeite Extra Virgem, Sal, Quatá Leite Semidesnatado, Pilão Café, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Ovo Cozido, Ameixa Seca, Itambé Iogurte Fit Maça. more...
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1938 kcal
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Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Resting - 12 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Exercise Machine - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Treadmill - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Stretching (yoga) - 15 minutes. more...
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steady weight
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