Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
191.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2019:
|
1908 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 120.49g | Carb: 240.70g.
Breakfast: بيتزا الجبن, شاي كرك, التمر. Lunch: اليوسفي, الفاصولياء المطبوخة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, الأرز المطبوخ مسبقا, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: صدر دجاج مشوي أو مخبوز. Snacks/Other: المراعي قشطة طازجة قليلة الدسم, شاي كرك, الحليب المبخر أو المجفف, السكر. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
islamoffices's weight history
|