Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
160.1 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2019:
|
2312 kcal
|
Fat: 85.98g | Prot: 103.41g | Carb: 281.25g.
Breakfast: Oululainen Jälkiuunipala, Valio Kevytmaito, Valio Plus Rasvaton Maito, Appelsiinimehu, Kananmuna, Rypsiöljy, Kahvi. Lunch: Kasvispiirakka. Dinner: Avokado, Kukkakaali, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rypsiöljy, Bataatti, Fazer Amica Paistettuja Muikkuja. Snacks/Other: Arla Kadett 5%, Oululainen Jälkiuunipala, X-Tra Raejuusto, Banaanit, Valio Kreikkalainen Jogurtti A+ (Rasvaton), Maapähkinävoi, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi, Omenasiideri. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ritulissu's weight history
|