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Hoje não é dos de pesagem... mas estou muito animada que ontem meu intestino normalizou🙋💪🎉 Meu anti-heroi retornou à ativa👏👏👏 Acontece que semana passada estivemos com o abastecimento de água fraco, por horas sem, então travei.... e fds fomos pra casa do meu Irmão, e fora de casa é uma coisa, sem vontade alguma🤔😰 Segunda corri bem, e ontem bastante exercicíos também, incluindo abdominal que à tempos não fazia😉👏👏👏 Ameixas e água de ameixas à parte... voltou🙅🙆🙋🙌🙏🍀⚘💪
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114.4 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 January 2019:
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1436 kcal
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Fat: 57.98g | Prot: 92.19g | Carb: 140.91g.
Breakfast: Manjericão, Vitorena Óleo de Coco, Sal, Tomates, Queijo Ricota, Montan Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, da Goma Goma de Mandioca Hidratada Massa Pronta para Tapioca, Pilão Café, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Glória Leite UHT Semidesnatado. Lunch: Sweet Jelly Balas de Algas Marinhas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vitorena Óleo de Coco, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Vinagre, Sal, Tomates, Queijo Ricota. Dinner: Glória Leite UHT Semidesnatado, Dicampi Requeijão Light, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Royal Fermento em Pó Químico, Pilão Café, Quaker Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo. Snacks/Other: Ruffles Original, Pilão Café, Max Titanium Max Bar Sabor Morango. more...
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2062 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 50 minutes, Stretching (yoga) - 38 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 1.9 lb a week
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