Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
224.7 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
|
3026 kcal
|
Fat: 260.12g | Prot: 134.26g | Carb: 34.70g.
Breakfast: Jäävuorisalaatti, Valio Kuohukerma, Puhdistamo Kookosöljy, Valio Voi, Rainbow Pekoni Viipaleet, Paistettu Kananmuna. Lunch: Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Kurkku, Valio Kuohukerma, Parsakaali (Kypsennetty), Rainbow Salami Snack, Valio Voi, X-Tra Avokado, Valio Aurajuusto. Snacks/Other: Dulano Salami, Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Valio Aurajuusto, HK Popsi Nakki, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Lidl Kermajuusto, Kania Premium Mayonnaise, Primadonna Oliiviöljy, Tomaatit, Valio Aurajuusto, Belbake Manteli, Jäävuorisalaatti. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fieandt's weight history
|