sasa_fat's Journal, 21 January 2019

108.5 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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680 kcal

Fat: 19.30g | Prot: 13.80g | Carb: 114.47g.   Breakfast: CGC ひとくちチョコレート, ちんすこう. Lunch: クノール 完熟トマトのスープパスタ (41,9g). Dinner: NEWDAYS 海藻のネバネバサラダ, ローソン おにぎり 玄米 チーズおかか. Snacks/Other: 山口油屋福太郎 めんべい プレーン. more...

1198 kcal

Activities & Exercise: 筋トレ - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...