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Sin variar la.dieta, sin excesos , sin regla, con deporte...
y subo 300 gr de ayer a hoy.
Para las/los que os preocupéis mucho cuando subís un poco....el.cuerpo es un misterio.....😉
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136.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 January 2019:
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1354 kcal
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Fat: 49.94g | Prot: 75.11g | Carb: 153.72g.
Breakfast: Café Cortado, Jamón Ibérico de Bellota, Clara de Huevo, Pan Integral. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ibsa Cebolla Caramelizada, Aguacate, El Granero Espaguetis Integrales de Espelta. Dinner: DIA Chocolate Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Cebollas, Puerros, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Pechuga de Pollo a la Plancha, Old El Paso Tortillas Integrales de Trigo. Snacks/Other: DIA Chocolate Negro 74%. more...
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2213 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 2 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Showering - 12 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 3 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 7 hours and 30 minutes. more...
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gaining 4.6 lb a week
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