|
Olikin aika (neste) turpeinen olo tässä jonkun aikaa.
|
160.1 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2019:
|
2196 kcal
|
Fat: 59.74g | Prot: 141.97g | Carb: 258.07g.
Breakfast: Latte-kahvi (Rasvaton), Fazer Julia, Panda Juhlapöydän Konvehti, Tomaatit, Pekan Leipä Speltti-Kaura-Paakari, Oliiviöljy, Pekan Leipä Speltti-Kaura-Paakari, Aito Omenamehu, Kananmuna, Kahvi. Lunch: Meira Siemensekoitus, Pakkasmarja Mustikka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Rainbow Kaurahiutale, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. Dinner: Saarioinen Kana-Nuudeli Ruukku. Snacks/Other: Oululainen Hapankorppu, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti Mansikka, Valio Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Omenat, Oululainen Hapankorppu, Arla Kadett 5%, Vaasan Tumma Joululimppu, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi, Njie Propud Chocolate. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ritulissu's weight history
|