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Não entendi essas +100g....
Ontem teve caminhada, intestino funcionou...😓
Enfim... Simbora💕
Só pra registrar 13:35hs fechei a Janela de alimentação ( foram 2 refeições ontem + 3 hoje em 17:45hs ). Me pesei 54,1☚. JI 24hs☚. Amanhã me pesarei normal por volta das 7h para o meu controle diário ( foi 52,9 ). Mas antes de concluir o JI estarei me pesando novamente (52,7), para verificar a diferença ( -200g da pesagem pela manhã e -1,4 do início do JI / intestino não funcionou hoje (6*f)) .
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117.9 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 December 2018:
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886 kcal
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Fat: 27.57g | Prot: 49.50g | Carb: 119.01g.
Breakfast: Banana Nanica, Stevita Adoçante, Tomates, Queijo Mozzarella, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Pilão Café, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Lunch: Palmito, Perdigão Linguiça Calabresa, Abacaxi, Sadia Fiesta, Tomates, Uvas-Passas, Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Godam Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Stevita Adoçante, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Pilão Café. more...
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1678 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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