|
Месяц без подсчетов и ничего страшного не случилось. После нг начну новый цикл тренировок, скорее всего - без диеты.
Т.к. записи я не делаю, а мозг каждый раз противится этому, то приемов пищи стало меньше, два полных и иногда перекус. С моим графиком почти всегда выходит ИГ 6/18 или 8/16. Недостатками такого питания является перебор с жирами и скачки кислотности, но это скорее вопрос продуктов, а не расписания.
Настроение без калоража куда лучше)
|
135.4 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 0.1 lb a week
|