|
Режим питания - легкий дефицит, а вот упражнения уплыли...за 2 месяца виден результат.
|
134.9 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2018:
|
1782 kcal
|
Fat: 67.17g | Prot: 86.22g | Carb: 216.02g.
Breakfast: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Суп из Говядины, Груша. Lunch: Груша, Суп из Говядины, Яйцо. Dinner: Глобус Морковь Отварная, Чеснок, Хлеб Черный, Льняное Масло, Семга, Свекла Вареная. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|