maksim_l's Journal, 23 December 2018

176.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2697 kcal

Fat: 105.51g | Prot: 108.99g | Carb: 337.40g.   Breakfast: Чай, Виталюр Булочка Маковая (Новая, 2018), Джем Абрикосовый, Простоквашино Сметана 10%, Здравушка Творог 5%, Мирролла Рыбий Жир. Lunch: Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Чай, Картофель Запеченный с Говядиной, Морковью и Луком, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Monin Сироп Карамель. Dinner: Банан, Белмит Студень Закусочный, Картофель Отварной. Snacks/Other: Виталюр Пряники с Начинкой Абрикос, Чай. more...

3205 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 30 minutes, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Shopping - 2 hours and 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 13 hours and 18 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 2 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes. more...