Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
159.6 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2018:
|
2105 kcal
|
Fat: 75.28g | Prot: 96.36g | Carb: 260.82g.
Breakfast: Vaasan Maalais Viipaleet, Kananmuna, Rypsiöljy, Mandariini, Kahvi. Lunch: Voi, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Ruisleipä, Karl Fazer Maitosuklaa, Lohikeitto, Kaalisalaatti, Saarioinen Rosolli. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Vaasan Kotiuunin Lihapasteija, Nokian Panimo Tumma Olut. Snacks/Other: Arla Kadett 5%, Vaasan Maalais Viipaleet, Valio Luumu-Rusinakeitto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Hyvää Päivää Virkistävä Sitrusjuoma, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Mansikat, Valio Rasvaton Maito, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Banaanit. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ritulissu's weight history
|