Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
187.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2018:
|
1785 kcal
|
Fat: 91.82g | Prot: 98.77g | Carb: 151.98g.
Breakfast: الخبز الأبيض, بيضة مسلوقة, الخيار (مع القشرة), Almarai Cheese triangles. Lunch: طحينة, لحم البقر المشوي, خبز خبز لبناني, سلطة الخضر المختلطة. Dinner: بيضة مسلوقة, الخيار (مع القشرة). Snacks/Other: شاي كرك, التفاح, فاكهة الكيوي, مسحوق الكاكاو (غير محلى), الحليب المبخر أو المجفف, السكر. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
islamoffices's weight history
|