Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
187.2 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2018:
|
2407 kcal
|
Fat: 90.53g | Prot: 107.99g | Carb: 328.85g.
Breakfast: الخبز الأبيض, بيضة مسلوقة, Almarai Cheese triangles, الخيار (مع القشرة). Lunch: البرتقال, سلطة الخضر المختلطة, البازلاء الخضراء المطبوخة (المعلبة), أرز بسمتي أرز أبيض, سلطة سمك التونة. Dinner: فاكهة المانجا مانجا, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة. Snacks/Other: فاكهة الكيوي, الحليب المبخر أو المجفف, السكر, السكر, الحليب المبخر أو المجفف. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
islamoffices's weight history
|