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Em jejum.
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190.7 lb
Lost so far: 76.9 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 November 2018:
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2102 kcal
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Fat: 70.04g | Prot: 81.04g | Carb: 199.46g.
Breakfast: Continente Queijo Gouda Fatias, Pão Alentejano, Café, Natur Green Proteina Ervilha, Milhafre Manteiga Com Sal, Oleo Virgem Extra Coco. Lunch: Mandioca Cozida (Yuca Blanca, Cozinhado sem Adicionar Gordura), Continente Peito de Frango, Tomatada, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Whisky Vodka Rum), Moser Roth Chocolate Preto 70%, Pão Alentejano, Queijo São Jorge 7 Meses, Vinho Tinto de Mesa, Nespresso Café Expresso. Dinner: Limiano Queijo Fatiado, Nobre Fiambre da Perna Extra, Vinho Tinto de Mesa, Super Bock Cerveja Original, Pão Alentejano. Snacks/Other: Ovo Cozido, Maçãs. more...
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2134 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 19 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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gaining 0.6 lb a week
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