Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
184.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 November 2018:
|
2642 kcal
|
Fat: 103.47g | Prot: 149.30g | Carb: 307.26g.
Breakfast: الخس الأخضر, خبز خبز لبناني, بيضة مسلوقة. Lunch: مرق لحم البقر, البصل الناضج المطبوخ, لحم الماعز, فاكهة المانجا مانجا, البرتقال. Dinner: البرتقال, لحم البقر, طحينة, خبز خبز لبناني, بطاطس بطاطس مقليه, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: السكر, الحليب المبخر أو المجفف, الحليب المبخر أو المجفف, السكر. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
islamoffices's weight history
|