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So habe meine 77kg wieder zurück. Jetzt muss diese Zahl doch mal zum unterbieten sein.
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169.8 lb
Lost so far: 66.1 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 November 2018:
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1994 kcal
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Fat: 102.05g | Prot: 82.82g | Carb: 194.81g.
Breakfast: Kölln Müsli Früchte, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Milbona Skyr Himbeere, Möhren, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Gazi Schafskäse. Dinner: Vollmilch Naturjoghurt, Gemischter Salat mit Dressing, Sarma, Biber Dolmasi. Snacks/Other: Lindt Lindor Dunkel, Myprotein Breadsticks, Alesto Mandeln Geröstet & Gesalzen. more...
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losing 0.9 lb a week
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 Comments
Klar, morgen, da steht dann eine 76,9 ;-). Du hast schon so viel geschafft, dann geht das doch locker ;-). Auf in den Kampf um die letzten Kilos :-)
08 Nov 18 by member: Nizzy1988
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08 Nov 18 by member: Rit@mine
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08 Nov 18 by member: Gemella2005
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