Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
|
168.9 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2018:
|
612 kcal
|
Fat: 39.42g | Prot: 33.17g | Carb: 34.27g.
Lunch: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yoğurt, Kavurma, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Şakşuka, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Haşlanmış Yumurta, Çerezya Tuzlu Fıstık. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yassure's weight history
|