Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
186.3 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2018:
|
1684 kcal
|
Fat: 66.55g | Prot: 48.56g | Carb: 253.43g.
Breakfast: Финик, Перловая Каша. Lunch: Живи Здорово Биопростокваша, Красное Яблоко. Dinner: Грецкие Орехи, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Макароны Отварные, Шампиньоны Тушеные, Красное Яблоко, Мёд, Банан. Snacks/Other: Помидоры, Помидоры, Фундук Фундук. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|