Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
184.7 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 October 2018:
|
1761 kcal
|
Fat: 44.37g | Prot: 96.23g | Carb: 258.92g.
Breakfast: جبن كريم, الخبز الأبيض, خبز خبز لبناني, الخيار (مع القشرة), الخس, بيضة مسلوقة. Lunch: البرتقال, الخس, سمك التونة الأبيض (قطع مفرغة من السوائل موضوعة بالماء,معلبة), التفاح, الخيار (مع القشرة), الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت. Dinner: التفاح, Almarai Cheese triangles. Snacks/Other: السكر, الحليب المبخر أو المجفف, السكر, الحليب المبخر أو المجفف. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
islamoffices's weight history
|