|
Mal wieder eine andere Zahl auf d Waage, hat nur 100gramm aber richtige Richtung.
|
170.2 lb
Lost so far: 65.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2018:
|
1501 kcal
|
Fat: 55.32g | Prot: 75.79g | Carb: 164.37g.
Breakfast: Himbeermarmalade, Honig, Alnatura Erdnuss Mus, Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse, Seeberger Datteln Entsteint, Ei, Möhren, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Ciabatta. Lunch: Baktat Helva. Dinner: Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat, Kühne Sellerie Salat. more...
|
losing 0.1 lb a week
|