|
En rehellisesti tahdo uskoa, että olen saavuttanut tavoitteeni! 😶 Vähän jännä olo. Olisin iloinen, jos saisin ylläpidettyä tässä. Ei toki haittaisi, jos vähän alemmaksi menisi, mutta henkilökohtaisen tavoitteeni olen saavuttanut. En edes tiedä kauan tässä meni. Pitää katsoa.
|
165.1 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2018:
|
1257 kcal
|
Fat: 42.87g | Prot: 47.27g | Carb: 165.74g.
Breakfast: X-Tra Gouda 29%, Fazer Sininen Maitosuklaa, Tuorekurkku (Kuorineen), Milbona Sulatejuusto Light, Banaanit, Oululainen Reissumies, Vita D'or Maapähkinävoi. Dinner: Pirkka Pitkäjyväinen Riisi, Knorr Lihaliemikuutio, Kotimaista Vihannessekoitus. Snacks/Other: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Ananas-Kookos, Marabou Homestyle Soft Choco. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
1 to 20 of 24
 Comments
-12 kg vähän päälle 4 kuukaudessa. 😊
30 Sep 18 by member: Audriena the raven
|
30 Sep 18 by member: J0hQ
|
eikös olekin epätodellinen olo kun on saavuttanut maalin 😀😀 muistan myös oman hetkeni ja sen kun mietin että mitäs nyt..itse matkaan oli mennyt aikaa ja sitten pitäisi miettiä jatko. tsemppiä jatkoon ja ylläpitoon 🌹🌹
30 Sep 18 by member: Kirsi71
|
Huikean hienoa 👏👏👏 mullakin sama lukema joskus vielä näkyy puntarissa 😎
30 Sep 18 by member: Hansku_76
|
onneksi olkoo.. pää ei pysy vauhdissa mukana 😊 ole ylpeä itsestäsi, muista kehua ja kiittää itseäsi mahtavasta työstä 😁
30 Sep 18 by member: mamahellu
|
30 Sep 18 by member: täti omena
|
Kiitoksia todella paljon kaikille ja on kyllä vähän epätodellinen olo! Pitää nähdä miten ylläpito menee, olen kokenut kalorien laskemisen todella hyväksi itselleni, etten tiedä pääsenkö siitä ikinä irti, mutta ajan myötä näkee! Hansku, kyllä se siitä! Sit tulen onnittelemaan sinunkin kohdallasi, ellen jostain syystä katoa täältä 😂😂 mutta ihania ihmisiä täällä riittää ❤️ mua autto suuresti tämä yhteisö, olisinpa tiennyt aikaisemmin olla sosiaalisempi. Ja pitää kyllä yrittää kehua itseään, kiitos, mama.
30 Sep 18 by member: Audriena the raven
|
30 Sep 18 by member: Audriena the raven
|
Mä myös uskoin, että lasken kaloreita pitkään ylläpidossakin. Taisin useamman kk kyllä laskeakin. Sitten jotenkin uuvuin siihen, etenkin kun söin 3x päivässä ja tuntui, että laskeminen, merkkaaminen, ruuanlaitto, suunnittelu, eväät jne vei kaiken ajan ja energian. Sitten löysin pätkäpaaston ja enää en laske, mutta vaa’alla käyn useamman kerran viikossa. Ylläpito kannattaa pyrkiä saamaan riittävän vaivattomaksi, jotta siihen ei väsy.
30 Sep 18 by member: J0hQ
|
30 Sep 18 by member: Lilja-Johanna
|
30 Sep 18 by member: Sarppaaaaaa
|
Jotenkin kalorien laskeminen on mulle rauhoittavaa ja antaa hyvän näkemyksen siitä, että mitä tuli ahdattua naamaan tällä erää, jne. Mutta joo jos elämään tulis joskus töitä, jne, niin saattaisi meno mennä stressaavammaksi ja tuskin jaksaisi kaloreita enää laskea. Onneksi tähän hetkeen se vielä sopii. 😊
Ja kiitokset!
30 Sep 18 by member: Audriena the raven
|
Loistosuoritus😊! Joo, ja hyvähän se on niitä ylläpitokaloreitakin kirjata ylös ensi alkuun niin iskostuu käsitys millaisia määriä pitää/saa syödä, tykkään mä, vaikken nykyisin laskekaan enää päivittäin.
30 Sep 18 by member: Pottu72
|
waude! onnea😊 huikee saavutus!
30 Sep 18 by member: marinorsu
|
30 Sep 18 by member: chili233
|
30 Sep 18 by member: ritulissu
|
30 Sep 18 by member: Audriena the raven
|
sama juttu, onnea. Oli sama tavoitepainokin :)
30 Sep 18 by member: mirja.kalliosaari
|
Kiitos, samoin! :D iso urakka takana sinulla!
01 Oct 18 by member: Audriena the raven
|
01 Oct 18 by member: KittaS
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Audriena the raven's weight history
|