|
Korte nachtjes, nog niet naar het toilet gekunt en dat kun je direct op de weegschaal terug zien. Eten ging volgens mij wel goed, dus daar aan vasthouden en volhouden. Dan ga ik vanzelf resultaat zien, toch? 🙈
|
170.2 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 September 2018:
|
1224 kcal
|
Fat: 28.46g | Prot: 55.36g | Carb: 192.87g.
Breakfast: Melk (Halfvol), Brinta Volkoren Graanontbijt. Lunch: Choca Vlokken, Becel Omega 3 Plus, Bruine Boterham, Melk (Halfvol). Dinner: Servero 100% Appelmoes, Lidl Kip Braadworst, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Maggi Vleesjus. Snacks/Other: AH Soepstengels Volkoren. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|