Elvybarbar's Journal, 26 September 2018

Je kan er ook voor kiezen om je gewicht alleen wekelijks in te vullen, dan heb je wel het overzicht van hoeveel je totaal in een week kwijt bent. (Ik vind het zelf fijn om dan wel tussendoor (of dagelijks) te wegen gewoon voor inzicht voor mezelf en voor motivatie, maar dan vul ik het niet in. Maar dat is natuurlijk aan jou😊) 

Ik weeg wel dagelijks, voer het ook dagelijks in maar elke dinsdag is mijn weegmoment en dan haal ik het van de rest van de week weer weg😬 

Ik zou zeker niet wekelijks meeten, dit omdat je zelf elke dag op een emotionele weegschaal zet. Of die nu positief of negatief uitvalt maakt niet uit. Het is een lang proces afvallen. Dus waarom dagelijks verschil meten. In mijn mening kun je beter als je 6 maanden gaat afvallen elke 2 maanden wegen. Met iemand die je kan ondersteunen als het tegen valt. We zijn allemaal mensen dus vatbaar voor teleurstellingen. Belangrijkste is de reis en niet opgeven van je doelen. Dan kom je er vanzelf wel. En ik persoonlijk vind de waarheid van elke dag wegen net roulette met me eigen gevoelens. Maar ik vind als het voor je werkt zeker niemand anders je iets anders laten wijs maken. 😁 

iedere dag 1 ons is toch 7 ons in de week. zou er voor tekenen. ik weeg dagelijk.. maar noteer hier het gewicht van de sportschool. 

Ik dacht dat ik bijzonder was maar er zijn gelukkig meer mensen die elke dag wegen 🤗 

Smorgens en savonds zelfs maar voer het niet in en nee wordt er niet boos of teleurgesteld van.  

Savonds ook? Nee daar zou ik gek van worden...want dan heb je gegeten de hele dag. 

Ik woog ook meerdere malen per dag en noteerde alles nu sinds 3 weken weeg ik eens in de week dat gaat tot nog toe beter ik kon ook niet tegen de schommelingen... gek werd ik er van🙈 

Ik probeer deze week de hele week niet te wegen.. vorige week bleef ik steken en toen was ik er even klaar mee.. dat resulteerde in een kleine vreetbuien..kan de schommelingen nu even niet meer hebben.. we gaan kijken hoe het gaat om 1x in de week te wegen 

Ik weeg minstens 1x per dag. Ik schommel niet heel erg en ik heb de stok achter de deur nodig. Als ik me wekelijks of nog minder zou wegen dan is het risico op “spijbelen” veel groter voor mij. Zo heeft ieder zijn eigen voorkeur en is geen geen goed of fout in je frequentie. 

Mijn ervaring is dat 1 keer per week wegen genoeg is. Je eet gezond, je let op je voeding en je sport. Meer kun je niet doen! Waarschijnlijk heb je een doel voor ogen en die bereik je heus wel. Maar dat gebeurt alleen als je lijf mee werkt. Rustig an, je komt er wel! 

Ik woog eerst enkel op zaterdag maar de laatste weken doe ik voortaan woensdag en zaterdag. En ben der happy mee😊