Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
195.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 August 2018:
|
1550 kcal
|
Fat: 39.85g | Prot: 71.62g | Carb: 236.82g.
Breakfast: الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف, الخيار (مقشر), الخس, بيضة مسلوقة, الجبن الطبيعي, الخبز الأبيض, الخبز الأبيض. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الخس, الخيار (مع القشرة), الأرز الأبيض, البلح, مرق أو صلصة اللحم, البرتقال. Dinner: الخس, الخيار (مع القشرة), Almarai Feta Cheese, Popcorn School Popcorn. Snacks/Other: الخبز المسطح (العربي), شاي كرك. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
islamoffices's weight history
|