Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
|
191.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 September 2018:
|
1508 kcal
|
Fat: 40.32g | Prot: 93.33g | Carb: 205.53g.
Breakfast: الباذنجان, الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف, بيضة مسلوقة, الخبز الأبيض, شاي, الخيار (مع القشرة). Lunch: السمن (العادي, 80% دهون مع الملح, علبة), لحم الماعز, رمان, البصل الناضج المطبوخ, الأرز الأبيض, الخيار (مع القشرة), بصل بصل. Dinner: الخيار (مع القشرة), الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت. Snacks/Other: الخيار (مع القشرة), السكر, الحليب المبخر أو المجفف. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
islamoffices's weight history
|