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So habe jetzt fast wieder mein ess verhalten wie vor dem Urlaub. Dann greifen wir die überflüssigen restlichen Pfunde bis zum Ziel an.
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172.4 lb
Lost so far: 63.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 September 2018:
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1769 kcal
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Fat: 73.25g | Prot: 96.53g | Carb: 183.08g.
Breakfast: Honig, Alnatura Erdnuss Mus, Spiegelei, Walnüsse, Gurke (Geschält), Tomaten, Spitzpaprika, Pinar Beyaz Peynir, Seeberger Datteln, DM Bio Roggenvollkornbrot. Lunch: Traubensaft. Dinner: Bulgur (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat. Snacks/Other: Seeberger Nussmischung, Aldi Mandeln. more...
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2432 kcal
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Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 25 minutes, Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.3 lb a week
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