Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
192.9 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 September 2018:
|
1689 kcal
|
Fat: 73.02g | Prot: 85.40g | Carb: 177.31g.
Breakfast: مكسرات لوز, بصل بصل, الخس, Almarai Cheese triangles, الباذنجان, بيضة مسلوقة, الخبز الأبيض, الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف, شاي, الجرجير, الحليب المبخر أو المجفف, السكر. Lunch: ملفوف بروكسل, الخس, التمر, بطيخ كوز العسل, الجزر, لحم الضأن (الخروف), الأرز الأبيض. Dinner: Almarai Cheese triangles, الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
islamoffices's weight history
|