Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
|
194.2 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 September 2018:
|
1918 kcal
|
Fat: 89.62g | Prot: 111.13g | Carb: 167.47g.
Breakfast: الجرجير, Almarai Cheese triangles, بيضة مسلوقة, الخبز الأبيض, الباذنجان, الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف. Lunch: فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), البصل الناضج المطبوخ, الباذنجان, البرتقال, مرق أو صلصة اللحم, الأرز الأبيض, الطماطم, لحم الضأن (الخروف). Dinner: لحم الضأن (الخروف), بيضة مسلوقة, الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الحليب المبخر أو المجفف, شاي كرك. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
islamoffices's weight history
|