timesformiracles's Journal, 29 July 2018

Una semana sin ejercicio (estaba enferma) tenía mucho miedo de subirme a la báscula, lo admito. Debo perder ese miedo. Mañana vuelta a la rutina y a seguir dándolo todo 💪🏻
133.8 lb Lost so far: 38.1 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 29 July 2018:
1300 kcal Fat: 42.52g | Prot: 86.15g | Carb: 150.73g.   Breakfast: Vivo Avena Instantánea, Sabu Semilla de Chia, Mi Tierra Linaza, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Gourmet Cacao Amargo , PF Pechuga de Pollo Cocida (25g), Las Aguilas Queso Fresco sin Lactosa, Surlat Queso Gauda sin Lactosa, Canela, Jengibre, Lucuma, Frambuesas, Lider Galletas de Arroz. Lunch: Lider Carne Pollo Ganso, Huevo Cocido, Acelga Cocida, Arroz Integral, Manzana Verde. Dinner: Soprole Yoghurt Batido Protein +, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Carne de Ganso, Lider Harina Integral, Cebollas, Tomates, Lechuga, Lider Galletas de Arroz, Mostaza Dijon, NotCo Not Mayo. Snacks/Other: Vivo Avena Instantánea, Huevo Cocido, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Mandarinas, Sabu Semilla de Chia, Mi Tierra Linaza, Lider Nidos de Fetuccini, Jpepo. more...
on diet timesformiracles's own diet   losing 0.5 lb a week

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