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Una semana sin ejercicio (estaba enferma) tenía mucho miedo de subirme a la báscula, lo admito. Debo perder ese miedo. Mañana vuelta a la rutina y a seguir dándolo todo 💪🏻
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133.8 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 July 2018:
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1300 kcal
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Fat: 42.52g | Prot: 86.15g | Carb: 150.73g.
Breakfast: Lider Galletas de Arroz, Frambuesas, Lucuma, Jengibre, Canela, Surlat Queso Gauda sin Lactosa, Las Aguilas Queso Fresco sin Lactosa, PF Pechuga de Pollo Cocida (25g), Gourmet Cacao Amargo , Piwen Semilla de Zapallo (30g), Mi Tierra Linaza, Sabu Semilla de Chia, Vivo Avena Instantánea. Lunch: Manzana Verde, Arroz Integral, Acelga Cocida, Huevo Cocido, Lider Carne Pollo Ganso. Dinner: NotCo Not Mayo, Mostaza Dijon, Lider Galletas de Arroz, Lechuga, Tomates, Cebollas, Lider Harina Integral, Carne de Ganso, Piwen Semilla de Zapallo (30g), En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Snacks/Other: Jpepo, Lider Nidos de Fetuccini, Mi Tierra Linaza, Sabu Semilla de Chia, Mandarinas, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Huevo Cocido, Vivo Avena Instantánea. more...
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losing 0.5 lb a week
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