|
🤔
|
188.1 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 62.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2018:
|
1212 kcal
|
Fat: 53.01g | Prot: 65.85g | Carb: 119.08g.
Breakfast: Pão de Trigo Integral Torrado, Abatanado, Planta Soja. Lunch: Pingo Doce Bacalhau à Brás. Dinner: Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Café Expresso, Banana, Pão de Trigo 100% Integral, Mimosa Leite Magro sem Lactose. more...
|
|
4021 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Hanging Laundry - 1 hour, Vacuuming - 2 hours, Raking - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Cleaning - 5 hours and 15 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Boa tarde João, obrigado pelo seu interesse, vou confessar lhe que por muito que tenha tentado esta semana não foi fácil, passei dias no hospital com o pequeno em consultas e exames não me consegui exercitar e não consegui ligar a marcar a consulta com a minha médica. Ando toda descontrolada na alimentação 😔😔
28 Jul 18 by member: Cris.c.Grilo
|
Estou a tratar de uma ama para conseguir fazer marmita organizar a casa e cuidar de ir ao médico procurar ajuda.. Tenho alguns dias em que me tenho ido abaixo o que também não tem ajudado ☹️🤯🤯😠....
28 Jul 18 by member: Cris.c.Grilo
|
Sabe quando até nos esquecemos de beber água ir ao WC por não ter tempo para nada é mais ou menos assim. O que os alimentos industrializados acabam por ser um caminho mais fácil 😵.. Mas segunda já passarei a ter algum suporte e acho que vai... Ou pelo menos espero... Pois o pior de tudo é o inimigo emocional começa a ser um caos 😠🤯
28 Jul 18 by member: Cris.c.Grilo
|
Pode ajudar-me a perceber quais são os açúcares de absorção rápida?
28 Jul 18 by member: Cris.c.Grilo
|
Obrigado João pela explicação. Vou tentar procurar ter um pouco para pesquisar melhor e ver se consigo alterar a questão dos processados. Está semana já vou marcar com a médica.
29 Jul 18 by member: Cris.c.Grilo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cris.c.Grilo's weight history
|