Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
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121.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 July 2018:
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1522 kcal
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Fat: 58.75g | Prot: 70.71g | Carb: 181.87g.
Breakfast: Golden Toast Vollkorn Toast, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Leerdammer Leger. Lunch: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), REWE Bio Kokosöl Nativ, Bio-Zentrale Soja-Geschnetzeltes, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Dinner: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Aldi Bio Leinöl, Viva Vital Körniger Frischkäse Laktosefrei, Finkbeiner Alkoholfreies Bier, Baktat Gebratene Auberginen in Tomatensauce. Snacks/Other: Ritter Sport Schokowürfel, Sebahat Lokum. more...
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losing 3.1 lb a week
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