|
ooo 500 gram zayıflamısız 😂
|
172.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2018:
|
1062 kcal
|
Fat: 50.26g | Prot: 58.82g | Carb: 97.45g.
Breakfast: Tavuk Sosisi, Torku Macar Salam, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Dinner: Migros Biberiye Turşu, Mevsim Salata, Domatesli Bulgur Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Simbat Badem İçi, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli, Pınar Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Simbat Badem İçi, Simbat Çiğ İç Fındık. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
esmanazli17's weight history
|